Você pode lutar contra esse câncer

O câncer está se tornando uma epidemia. Mas o câncer sempre existiu, não é uma doença moderna. Vivemos cada vez mais velhos, em um ambiente hostil e poluído; todos os ingredientes são servidos para a mutação genética que é o câncer.

Obviamente, “tener cáncer” no es una buena noticia. Pero cuando entramos un poco más en materia, nos damos cuenta que “el” cáncer no existe. «El cáncer es una palabra genérica y no se trata de una enfermedad, sino que son más de cien diferentes, ya que se puede decir que no hay dos tumores idénticos al nivel de las mutaciones, y es importante saberlo» (Mariano Barbacid, descubridor de la base molecular del cáncer).

Para qualificá-lo, os médicos gerenciam as estatísticas das quais extraem as previsões. Mas VOCÊ não é estatístico, você é um ser humano, absolutamente único neste planeta, capaz de realizar coisas incríveis. Ouvimos histórias esmagadoras de pacientes todos os dias que desafiam todas as previsões. Você pode ser um deles, você pode ganhar tempo e qualidade de vida.

Aqui estão algumas noções importantes:

Seja seu próprio médico

Eu acho que não vale a pena ir ao oncologista ou radiologista como ir à missa. Aqui você tem que entender o que acontece, pedir explicações, tomar notas, ser o protagonista do que está acontecendo e do que está sendo decidido. E sim, é possível (e benéfico!)  Assuma um papel ativo no tratamento e cura da doença.

Fazer desporto

Segundo estudos, 30 minutos de esportes cinco vezes por semana tem um impacto notável nas recaídas do câncer. O esporte atua diretamente nos hormônios (estrógenos, insulina, IGF-1), no sistema imunológico, na inflamação do corpo e nos quilos dos outros. O esporte também aumenta a quantidade de células NK no sangue, que visa matar as células cancerosas e retardar sua progressão no corpo.

Por esporte, significa qualquer atividade que faz um coração bater um pouco mais rápido e permite que você fale sem perder a respiração. O exercício suave (caminhada, ginástica suave, tai chi, ioga, pilates, qi gong, natação) parece ser mais eficaz do que o esporte intensivo (triathlon, squash, karate). Eles também calculam as atividades diárias: caminhar para ir às compras, subir escadas, aspirar, passear com o cachorro, etc.

Siga uma dieta anti-câncer

A dieta anticâncer existe, é demonstrado que uma dieta à base de frutas, verduras e legumes, com pouco açúcar, leite e carne é benéfica para o organismo. Na verdade, os últimos avanços científicos são baseados em uma combinação de alimentos anti-câncer (Dr. Madhwa Raj, The Journal of Cancer). Escolhendo ingredientes de qualidade, ecológico, tanto quanto possível é muito importante. "Deixe o seu remédio ser a sua comida e deixe a sua comida ser o seu remédio", Hipócrates. Não aceitaríamos usar drogas de procedência e eficácia duvidosas?

Trabalhe sua psique

Ir ao médico para cuidar do seu corpo é muito bom, mas que tal cuidar do seu lado psicológico? A palavra psicólogo vem do grego psukhê -alma e logotipos -word-. Receber o diagnóstico de câncer é semelhante a um duelo: você perde um certo descuido quando enfrenta seus medos. Ter alguém capaz de expor seus medos, sem vínculo afetivo, nos ajuda a entender nossos circuitos mentais negativos e a nos libertar deles.

Compreende a clivagem  ao seu redor

Doença, como a adversidade, é um potente "limpador natural". As pessoas ao seu redor estão muito presentes no início da doença, mas isso é uma maratona, não um sprint. As pessoas são perdidas e ganhas durante a jornada. Quem não o achar benéfico poupará você neste momento. A energia positiva que aqueles que realmente amam você e se importam com você é vital, não permita que pensamentos negativos colapsem isso.

Ouça a sua voz interior

As crianças são exemplares e uma fonte de aprendizado para adultos. Eles são muito receptivos e capazes de ouvir sua "pequena voz interior" que, quando nos tornamos adultos, nos esquecemos. Porque a nossa educação nos ensina a raciocinar, a analisar, a determinar o que é verdadeiro ou falso, bom ou mau, belo ou feio. E sem perceber, nos acostumamos a reagir de acordo com crenças, preconceitos, opiniões, o oposto da intuição. Uma obra de introspecção o silêncio e  A prática da meditação permite que você encontre a serenidade interior necessária para ouvi-la. Seguir sua voz interior é irritante, porque questiona nossos costumes, nossas atitudes, nosso comportamento. Exige flexibilidade mental e humildade. A voz interior nos faz falar as palavras certas em resposta à reflexão, fazer o gesto certo na hora certa e, nos momentos difíceis, abre perspectivas que não imaginamos. Essa Voz é a inspiração que nos permite superar nossos próprios limites mentais.

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