Dez dicas para enfrentar o câncer

A experiência de uma pessoa que sofreu câncer Muitas vezes pode se tornar a melhor terapia para aqueles que estão passando pela doença. Foi o que ele fez Mario Suárez, un joven que tuvo cáncer y que decidió transcribir lo que estaba viviendo a través de un libro positivo, con humor y algunas lágrimas («Hola, cáncer»-Lunwerg 2015). Relata su experiencia pero también consejos que otros pacientes fueron proporcionándole.

Este manual de ayuda pretende ser una «guiar através da doença até a cura, porque siempre hay que pensar que te vas a curar», escribe Mario Suárez.

Decálogo contra o câncer a partir da experiência

Mario Suárez resumiu em uma lista dez dicas para viver com a doença até expirar:

1. boa nutrição. É essencial ter uma dieta rica e saudável, com frutas e legumes, bem como uma grande quantidade de cereais. O tomate, o azeite, a cebola, os cogumelos, o alho, a alcachofra, os frutos vermelhos ... são em geral alimentos que ajudam a ser melhores e ricos em antioxidantes, muito importantes contra o cancro. Existem nutricionistas especializados em dieta anti-câncer que podem ajudar e aconselhar de uma maneira prática.

2. Esporte e vida saudável. Se sua cirurgia permitir, pratique esportes pelo menos duas vezes por semana. Encontrar-se fisicamente bem também dependerá de quão forte seu corpo é, especialmente para enfrentar os tratamentos.

3. Muito amor da sua família. Cerque-se de seus entes queridos, daqueles que te fazem feliz e, se puder, deixe-se acompanhar o tempo todo. É importante não se sentir sozinho em um processo como o câncer, porque há momentos difíceis demais para vivê-los individualmente.

4. Programas de culinária para estimular o apetite por quimioterapia. Um dos efeitos de certos tratamentos é a falta de fome e náusea. No meu caso, eu estava assistindo continuamente programas de culinária para tentar levantar o apetite.

5. Muitas visitas de seus amigos. É necessário que você se envolva com pessoas positivas com as quais compartilhar suas dúvidas e medos. Os amigos desempenham um papel essencial nesse processo, porque com eles você sentirá que realmente não está doente.

6. Relaxamento e terapias alternativas para adormecer, você tem que estar descansado. Existem terapias como reiki, yoga ou meditação que ajudam você a adormecer e viver a doença sem ansiedade e de forma descontraída.

7. Muito Rock & Roll para animar pela manhã. A música também cura. Pelo menos no meu processo foi fundamental, ouvir música com refrões felizes, eles vão incentivá-lo a começar o dia de outra maneira.

8. Paciência e ouvir os médicos, eles são os que enviam. Você deve seguir seus conselhos ao pé da letra, eles são os especialistas e eles vão curar você. Não se esqueça de informar ao seu oncologista ou ao seu médico de família qualquer sintoma incomum que você observe em seu corpo a partir de agora.

9. Auto-estima: trabalhe e alimente todos os dias. É fundamental não sair fisicamente, embora a doença às vezes vença. Em muitos hospitais eles até oferecem oficinas de auto-estima e maquiagem para mulheres com câncer, descobri.

10. Saia do doce! Muito mais cúrcuma! Dentro da dieta saudável, a cúrcuma é uma das maiores drogas anti-inflamatórias e anticâncer do mundo. Eu tomo diariamente em cápsula. O açúcar é um dos maiores amigos do câncer, por isso é melhor colocá-lo de lado. Substitua por stevia, agave, mel ou açúcar mascavo orgânico.

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