Como nos sentimos no Natal?

O Natal não é para todos um momento de reunião de família. Esta é a época do ano em que as pessoas se sentem mais solitárias. O fato de ir de fora para a preparação desta festa pode tornar esse sentimento de solidão mais agudo.

Como melhorar nossos sentimentos quando o Natal é uma data marcada por um acontecimento trágico ou uma infância difícil? Ou quando acabamos de perder alguém, de nos divorciar, de brigar com um membro da família, ou claro quando acabamos de anunciar um câncer ... Como sentir então essa onda de esperança que inunda o mundo? Há muitas maneiras de experimentar o Natal de outra maneira ...

COMO

1. Conectando-se a outras pessoas

Passe tempo com os outros: família, amigos, colegas de trabalho, vizinhos. Imagine-os como as bases fundamentais da sua vida. Eles enriquecem você e o apóiam mais a cada dia. Tente reuniões com pessoas que você não vê há muito tempo e que você sabe que estão em sua vida.
Você também pode jogar ações de caridade para o Natal. Muitas associações distribuem refeições de Natal para as pessoas mais pobres e mais isoladas. Ser informado em salas de jantar sociais, Caritas, etc. Associações como o Handicap Internacional ou Unicef ​​também estão procurando voluntários para ajudar e arrecadar fundos nessas datas.

2. Seja ativo

Caminhe, corra, pegue a bicicleta, jogue futebol, cuide do seu jardim, dance, encontre uma maneira de mover seu corpo que você gosta e se divertir. Quando seu corpo está ativo, "faz alegria".

3. Esteja mais ciente do momento presente

Seja curioso, olhe para as coisas belas ou incomuns, aproveite o momento presente, seja um almoço com um amigo ou ande um pouco na rua indo para o trabalho. Fique atento a tudo o que o rodeia e ao que sente no seu corpo, nas suas emoções e nos seus pensamentos. Tome nota do que foi a parte mais importante do seu dia. É o momento ideal para cuidar de si, parar de adiar tomar um banho relaxante, comprar um novo livro ou assistir ao seu filme favorito.

4. Nunca pare de aprender

Experimente algo novo, inscreva-se neste tipo de dança, culinária, desenho ou neste coro. Pare para pensar por um tempo que você gostaria de fazer, alcançar e dar passos em direção a isso.

5. Faça algo para ajudar um amigo, mesmo um estranho

Sorria no metrô, na padaria, imagine sua felicidade pessoal tão intimamente ligada à felicidade das pessoas ao seu redor. Faça um favor a alguém, ative as zonas de prazer do nosso cérebro. Mostre palavras de agradecimento aos outros. Aja como você gostaria que eles agissem com você e confortasse a si mesmo e aos outros.

A solidão não vai além de pensar sobre eles, mas escolhendo algo novo para criar dentro de seus relacionamentos com os outros.

Os outros não têm a solução, a solução está em você.

E neste Natal, quer você esteja longe ou perto, desejo que você viva esses momentos em um ambiente de prazer e beleza.

Ainda sem comentários.

Deixe um comentário

Pode também interessar-lhe