Câncer, aprendendo a conviver com o medo da recaída

No momento do diagnóstico e durante a fase de tratamento, as mulheres que têm câncer de mama estão em "modo de sobrevivência". Mas depois da doença, como eles vivem com o medo da recaída? Muitos especialistas e e os participantes enfatizam a importância de reconhecer esse medo que afeta quase todos os sobreviventes.

Manon Demers conheceu o medo de recaída no mesmo dia de sua última sessão de radioterapia. "Eu notei uma forte dor no costal direito", explica a mulher de 50 anos que sofreu câncer de mama em 2010.

"Várias coisas aconteceram comigo, começando com o medo de passar pelo câncer novamente, o medo do tratamento, dos efeitos colaterais da quimioterapia, mas também da cirurgia, da dor, da dependência durante os tratamentos. "Após exames de sangue e tomografia computadorizada, a recaída foi descartada.

Chantal Boudreau, psicóloga especializada em oncologia há 20 anos, explica que "durante o tratamento, a pessoa se sente protegida, como em uma rede de segurança. Após os tratamentos, dá a impressão de que esta rede se abre, e podemos ter a sensação de ter que viver por conta própria. Um grande cansaço físico, alterações hormonais, perdas de memória introduzidas pelos tratamentos, o cabelo que leva para crescer, cicatrizes que lembram continuamente o teste são fatores que podem potencializar o medo.

Tudo isso acima, sem esquecer as expectativas do ambiente ou mesmo do trabalho. "Família e amigos muitas vezes precisam ser tranquilizados", diz Chantal Boudreau. Entendemos seu desejo de que a vida seja como antes, mas se a pessoa em remissão adotar essa atitude, ele poderá se isolar e seu medo crescerá ".

Com o passar do tempo, as mulheres acham que seu medo diminui e encontram táticas para se preocupar menos. Muitos identificam gatilhos, isto é, períodos ou eventos que soltem o medo da recaída, e podem se preparar para isso. "As consultas no hospital foram uma fonte de muita ansiedade", confidencia Manon. Agora, se eu tento não estar fisicamente cansado antes de um compromisso, posso administrar melhor o meu medo ".

Ela também descobriu outras táticas que funcionam para ela, como cuidar de si mesma, cercar-se de pessoas positivas e estar ocupada, mas priorizando seu descanso físico. "Eu também acho que a minha determinação e minha abertura mental para mudar me ajudam a encontrar um bom equilíbrio", diz ele. Eu costumava odiar bebidas quentes e fiquei viciado em chá verde ".

Retome o controle

Muitos hospitais oferecem programas psicossociais voltados para mulheres que sofreram de câncer de mama, mas poucos grupos de apoio visam o controle do estresse após o câncer.

Compartilhar suas preocupações responde à necessidade de compartilhar essa experiência. O medo é uma emoção muito compartilhada entre os sobreviventes do câncer, não é agradável, mas pode ser controlável.

Dentro da palavra emoção, há "movimento" que se refere ao movimento, ao fato de que as emoções são transitórias. Isso não significa não ter mais pensamentos negativos, mas aceitá-los sem se agarrar a eles. Nós trabalhamos para dar mais espaço para pensamentos benéficos. É um treinamento para o nosso cérebro, quanto mais ele faz, mais rápido ele faz e mais frequentemente. É uma questão de treinamento.

Na Espanha, há uma nova iniciativa de rede social para mulheres que tiveram câncer de mama: Vida! Hoyempiezounanuevavida.com. Aborda os problemas trabalhistas, sociais e familiares das mulheres, propõe aconselhamento on-line por profissionais, assessoria jurídica, busca soluções para mulheres afetadas em situação econômica precária, muitas vezes com crianças, e luta para obter uma lei que permita flexibilidade para reincorporar para o mundo do trabalho, que já existe em muitos países europeus.

http://livehoyempiezounanuevavida.com/

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